Bí quyết không tăng cân trong kỳ nghỉ dài

Tăng cân dịp Tết là nỗi ám ảnh của mọi cô gái. Những mẹo sau giúp bạn có kỳ nghỉ vui mà không lo lắng về cận nặng.Cân đối thực đơn ăn uống với lịch sinh hoạt giúp bạn ăn Tết vui vẻ mà vẫn giữ được vóc dáng cân đối. Đọc thêm: * * 7 loại thức uống giúp giảm đau do goutThực đơn nhiều chất ngày Tết khiến bạn tăng cân nhanh. Ảnh: US News.1. Luôn hoạt độngTrong dịp Tết, hãy luôn hoạt động, cố gắng tránh ngồi một chỗ quá nhiều. Lên kế hoạch...

Read More

7 loại thức uống giúp giảm đau do gout

Sau mỗi cuộc nhậu, chứng đau cơ, khớp do axit uric hành hạ những quý ông. Bạn hãy thực hiện những loại nước ép trái cây đơn giản sau để cắt những cơn đau tức thì.Bệnh gout khiến bạn đau cơ, khớp khi thận không thể loại bỏ hiệu quả axit uric qua đường nước tiểu. Mùa Tết, những cuộc nhậu liên miên là mối đe dọa đối với sức khỏe của những quý ông. Boldsky gợi ý những thức uống đơn giản giúp những quý ông vượt qua cơn đau do gout: Đọc thêm: * *...

Read More

Cà phê không gây hại cho tim mạch như bạn nghĩ

những nhà khoa học Mỹ đã chứng minh cà phê không làm tăng nguy cơ rung nhĩ, nhịp tim đập nhanh hoặc không đều, thậm chí còn giúp tăng cường năng lượng cho bạn vớio buổi sáng.Theo Dailymail, nghiên cứu mới đây cho thấy đồ uống giàu caffeine như chocolate, trà, cà phê... có thể giúp tránh được bệnh tim mạch với tăng cường năng lượng cho bạn vớio buổi sáng. Kết quả nghiên cứu này nghe có vẻ mâu thuẫn với một số nghiên cứu trước đây về tác hại của cà...

Read More

Sữa chua trái cây giúp phòng bệnh táo bón

Sữa chua có men giúp gây nghiện tiêu hóa, nhuận tràng với phòng tránh bệnh táo bón, có thể chế biến thành nhiều món ngon như sữa chua trái cây, sinh tố sữa chua...Theo kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn, sữa chua thích hợp dùng làm món ăn tráng miệng vừa ngon, bổ dưỡng lại có công dụng gây nghiện tiêu hóa, nhuận tràng, phòng táo bón, đặc biệt giúp hấp thu chất sắt có trong thực phẩm. Để đổi khẩu vị mỗi ngày, có thể chế biến sữa chua thành những món...

Read More

Không nên cho trẻ nhỏ ăn trứng vịt lộn

Trứng vịt lộn rất bổ dưỡng nhưng không phù hợp cho trẻ dưới 9 tuổi do bé không hấp thu hết dinh dưỡng dễ dẫn tới tình trạng đầy bụng, khó tiêu.Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong 100 g trứng vịt lộn có 182 kcal năng lượng, 13,6 g chất đạm, 12,4 g chất béo, 600 mg cholesterol, 82 mg canxi, 212 mg phôtpho, 3 mg sắt, 450 mcg beta-caroten, 875 mcg vitamin A...Bác sĩ Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng quốc gia khuyên: "Trứng vịt lộn tốt nhưng không nên cho...

Read More